防前列腺炎 要讲科学

　　1、多喝水会尿多，高浓度的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期的不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅可以稀释血液，还可以减少尿液的浓度。

　　2、不要憋尿一旦膀胱充满尿液，就应该排尿，憋尿对膀胱和前列腺都不好。

　　3、禁欲预防前列腺肥大，需要从年轻人开始注意，关键是要适度性生活，不要禁欲。频繁的性行为会使前列腺长期处于充血状态，并导致前列腺增大。

　　4、放松更多的生活压力可能会增加前列腺肥大的机会。临床证据表明，当生活压力减轻时，前列腺症状会减轻，因此通常应尽量保持放松状态。

　　5、洗温水澡洗温水澡可以缓解肌肉和前列腺紧张，缓解不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺疾病患者非常有益。

　　6、保持清洁男性阴囊伸缩性，汗液分泌较多，再加上阴道通风不良，容易藏污纳垢，局部细菌经常填充，这会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，如果不及时注意还会发生严重感染。

　　7、预防感冒不要长时间坐在冰冷的石头上，因为寒冷会使交感神经兴奋，导致尿道压力增加，引起反流。

　　8、避免摩擦会阴摩擦会加重前列腺的症状，使患者明显不适，为防止局部有害摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离骑自行车或摩托车。

　　9、调整生活应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，以避免前列腺和膀胱颈部反复充血，加重局部疼痛感。